Umgang mit Selbstbewusstsein und Selbstzweifeln im Tanz

Fühlst du dich selbstbewusst, wenn du tanzt? Wenn du das tust, worüber machst du dir dann Sorgen, wenn du tanzt? Wenn Sie wie die meisten von uns sind, dann haben Sie ein gewisses Maß an Selbstzweifeln, das sich aus der Sorge ergibt, dass andere uns beim Tanzen genau folgen. Sie sind wahrscheinlich besorgt, dass jeder Schritt, den Sie unternehmen, von einer anderen Person bemerkt wird. Sie denken, sie schauen Sie an, um zu sehen, ob Sie einen Fehler machen, damit sie Sie beurteilen können. Schlimmer noch, Sie denken, wenn Sie etwas falsch machen, werden alle es bemerken und darüber sprechen. Manchmal ist das nicht das Schlimmste. Sie sind wahrscheinlich noch besorgter darüber, was Ihr Tanzpartner denkt. Werden sie nach dem Tanzen mit dir weggehen und darüber sprechen, wie schlecht du in der Zeit geblieben bist, wie schlecht deine Füße platziert sind oder wie schlecht du geführt / gefolgt bist? Es ist ziemlich leicht für diese Gedanken, Selbstzweifel zu verursachen, die Sie selbstbewusster machen. Dies führt dazu, dass Sie sich noch mehr Dinge vorstellen, die Sie möglicherweise falsch machen, sodass Sie sich mehr Sorgen um die anderen machen und darüber, was sie denken, wenn sie Sie tanzen sehen. Offensichtlich ist dies ein Teufelskreis, und es macht es fast unmöglich, Paare zu genießen. In diesem Artikel werde ich über die Gefahr für Ihren Tanzpartner sprechen, wie Sie damit umgehen sollen.

Das größte Problem bei der Sorge, was Sie falsch machen könnten, besteht darin, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit das tun, worüber Sie sich Sorgen machen. Sie wurden wahrscheinlich in das Konzept eingeführt, als jemand zu Ihnen sagte: “Denken Sie nicht an einen rosa Elefanten.” Du kannst nicht darüber nachdenken. Was auch immer in deinen Kopf kommt, bleibt dort. Das Wort “nicht” hört nicht auf. Wenn Sie sich etwas bewusst werden, das Sie beunruhigt, werden andere es bemerken, dann werden Sie darüber nachdenken und sich darauf konzentrieren. Dieser Fokus wird dann einen großen Teil Ihres Geistes einnehmen. Wenn Sie mehr und mehr darüber nachdenken, ist es nur eine Frage der Zeit, bis Sie es tatsächlich tun. Ihr Gehirn, so die Theorie, unterscheidet nicht zwischen positiven und negativen Gedanken. Es implementiert einfach, worüber Sie nachdenken, sodass Selbstzweifel durch Selbsterkenntnis dazu führen können, dass Sie tatsächlich das tun, worüber Sie sich Sorgen machen und was Sie tun und was Sie nicht wollen. Dies ist der Hauptgrund dafür, Selbstzweifel und Selbstbewusstsein im Tanz durchbrechen zu wollen.

Eine der besten Möglichkeiten, um mit diesem Problem beim Tanzen von Coupés umzugehen, besteht darin, zu verstehen, wie häufig es ist. Das Paradoxe ist, dass es sich nicht lohnt, sich Sorgen zu machen, weil es so häufig vorkommt. Es gibt sicherlich Zeiten, in denen andere dich ansehen und beurteilen. Dies sind Wettbewerbe und Ranglisten. Interessanterweise sind wir nicht so besorgt über das Werturteil. Dies liegt daran, dass wir nicht erwarten, dass sie den Wert beurteilen. Sie bieten kompetente Beratung und Feedback. Wir sorgen uns um andere. Nur die anderen Leute, vielleicht sogar unsere Freunde. Aber hier ist der Teil, der völlig wahr ist, aber nicht wirklich geschätzt wird. Alle anderen sind mehr besorgt darüber, was Sie von ihnen und ihren Tanzfähigkeiten halten, als über Sie. Während Sie sich Gedanken darüber machen, was jeder von Ihnen denkt, denken sie, was jeder (einschließlich Sie) von ihnen hält. In gewisser Weise kann Selbstbewusstsein unglaublich arrogant sein. Wir denken tatsächlich, dass andere sich für unseren Tanz interessieren. In Wirklichkeit sind sie viel zu egozentrisch. Wenn Sie also tanzen, wenn Sie anfangen, Selbstzweifel und Selbstbewusstsein zu spüren, denken Sie daran, dass sich niemand wirklich darum kümmert.

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