Gründe, warum Sie in Betracht ziehen sollten, an einem Tanzkurs für Erwachsene teilzunehmen

1. Tanz verbessert die Flexibilität

Mach dir keine Sorgen, dass du bereits flexibel bist, wenn du darüber nachdenkst, ob du zu einem Tanzkurs gehen sollst oder nicht. Die Bewegung, die Sie während des Unterrichts ausführen, erhöht schrittweise Ihre eigene Flexibilität durch geeignete Dehnübungen, die vom Lehrer entworfen wurden. “Warm-ups” und “Cool-downs” beinhalten sanfte Strecken und Kombinationen, die Ihre Bewegungsfreiheit verbessern. Wenn Sie also rechtzeitig an einem Tanzkurs teilnehmen, können Sie Ihre Flexibilität verbessern.

2. Tanzen stärkt

Kraft wird im Tanz aufgebaut, indem die Muskeln gezwungen werden, Ihrem eigenen Körpergewicht zu widerstehen. Hip-Hop, Jazz, Zeitgenössisches und Ballett müssen hoch in die Luft springen. Um diese Bewegungen ausführen zu können, ist viel Kraft in den Beinmuskeln erforderlich.

3. Tanz erhöht die Ausdauer

Übungen wie Tanzen erhöhen unsere Ausdauer. Wenn unsere Muskeln längere Zeit hart arbeiten müssen, verbessert sich unsere Ausdauer und wir können länger und härter arbeiten, ohne uns müde oder müde zu fühlen. Tanzen ist großartig, um die Ausdauer zu verbessern, insbesondere die Allegro-Schritte (Sprünge) im Ballett, die kontinuierlichen Kombinationen, die im Stepp getanzt werden, und die schnellen Routinen, die im Hip-Hop- und Street-Stil getanzt werden. Wenn wir unsere Herzfrequenz erhöhen, erhöhen wir unsere Ausdauer. Regelmäßiges Tanzen erhöht Ihre Ausdauer.

4. Ein Gefühl des Wohlbefindens

Durch die Teilnahme an einem Tanzkurs können Sie Ihre sozialen Fähigkeiten herausfordern und weiterentwickeln und Ihr Selbstvertrauen stärken. Tanz ist auch ein Weg, um Stress und Anspannung abzubauen. Wenn wir eine Aktivität wie Tanzen ausführen, fühlen wir uns besser. Nicht nur Ihre allgemeine Fitness verbessert sich, sondern Sie verbessern auch Ihren Stoffwechsel. Bei den meisten One-Touch-Dingen ist es heutzutage sehr leicht, faul zu werden. Je weniger wir trainieren, desto weniger involviert fühlen wir uns in anderen Bereichen unseres Lebens. Tanz und Musik sorgen im Allgemeinen dafür, dass Sie sich sowohl in Körper als auch in Geist besser fühlen, was uns wiederum mehr Energie gibt.

Egal, ob Sie eine Pirouette über den Boden zu einem klassischen Meisterwerk von Tschaikowsky machen oder für Rihanna “Körperrollen” in alle Richtungen machen, Sie werden Bewegung bekommen und wahrscheinlich gleichzeitig viel Spaß haben. Tanzen bietet uns so viele Vorteile, wie in diesem Artikel beschrieben, aber ganz zu schweigen von zusätzlicher kardiovaskulärer Fitness, stärkeren Knochen und guter Körperhaltung. Vielleicht am wenigsten wichtig, aber dennoch ein Profi zu berücksichtigen, ist, dass Sie nicht länger die Angst haben müssen, auf Partys zu tanzen. Möglicherweise finden Sie den Künstler bereits in Ihnen!

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